Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 45 мин.

2 portions

Съставки

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1105.9 mg

Протеин 21.9 g

Калории 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Мазнини 21.3 g

Фибри 5.1 g

Наситените мазнини 3.1 g

Въглехидрати 14.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Simply Nourishing 18 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pan de Sal

2ч. 20 мин.

Potato and mushroom gratin

2ч. 5 мин.

Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic

50 мин.

Warm cabbage dish

15 мин.

Rosemary meat pies

3ч. 30 мин.

Aussie potato salad

1ч. 30 мин.

Dosa with spiced potato filling

17ч. 40 мин.

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1ч. 5 мин.

Waldorf Salad

15 мин.

Asparagus and broad bean salad

25 мин.

Whole cauliflower with pea purée

40 мин.

Garlic mushrooms

20 мин.

Покажи всичко