Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 45 мин.

2 portions

Съставки

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1105.9 mg

Протеин 21.9 g

Калории 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Мазнини 21.3 g

Фибри 5.1 g

Наситените мазнини 3.1 g

Въглехидрати 14.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Simply Nourishing 18 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 мин.

Harissa eggplant, tomato and halloumi

50 мин.

Greek Stuffed Chicken

1ч. 35 мин.

Matzo Ball Soup

1ч. 20 мин.

Acorn Squash Gratin

1ч. 55 мин.

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

55 мин.

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 мин.

Steamed Broccoli Mash

35 мин.

Baked Chili Beans

50 мин.

Pilaf with fragrant tarka

1ч. 20 мин.

Mango Chutney

50 мин.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 мин.

Покажи всичко