Taco de peru em taça

Taco de peru em taça

5.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 15 мин.

4 doses

Съставки

Tempero de tacos

piripíri em pó
20 g
alho em pó
1 ¼ c. sopa de
cebola em pó
1 ¼ c. sopa de
orégãos
1 ¼ c. sopa de
paprika
2 c. sopa de
sementes de cominhos
2 c. sopa de
sal marinho
1 c. sopa de
flocos de malagueta seca (по избор) (ver dica)
1 c. sopa de
pimenta preta em grão (по избор) (ver dica)
1 c. sopa de

Pico de gallo

tomate maduro cortado em quartos
250 g
malagueta jalapeño (по избор) s/ sementes, cortada ao meio
1
cebola roxa
80 g
sumo de lima
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de

Salada de peru

dentes de alho
2
azeite
30 g
carne de peru picada
500 g
milho cozido escorrido
200 g
feijão-preto cozido escorrido
250 g
alface iceberg cortada em juliana
200 g
abacate só a polpa, cortada em fatias finas
1
queijo cheddar ralado
40 g
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 2098.5 mg

Протеин 36.9 g

Калории 2192.5 kJ / 524 kcal

Мазнини 27.9 g

Фибри 13.3 g

Наситените мазнини 6.6 g

Въглехидрати 39.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mesa saudável 14 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bochechas estufadas com cogumelos

Brak ocen

Burras em vinho tinto

12 godz. 55 min

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

50 min

Coelho com ameixas e sultanas

3 godz. 50 min

Lombinhos de porco com tomate e manjericão e arroz de limão

1 godz.

Rolo de peru com cogumelos

50 min

Burrito de peru no forno

50 min

Empadão de arroz

1 godz. 20 min

2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião

30 min

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1 godz. 30 min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 min

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

1 godz. 20 min

Покажи всичко