Gostava de começar a preparar mais refeições saudáveis? Criámos uma compilação de 14 receitas fáceis, com ingredientes nutritivos e conhecidos pelas suas propriedades benéficas para a saúde. Da quinoa, abacate e cacau à couve, aveia e cogumelos, esta coleção está cheia de boas ideias para criar refeições equilibradas para o seu do dia a dia.
Granola de cacau e sementes
50 мин.
Pasta de abacate e ovo
35 мин.
Overnight oats de cheesecake de morango
8ч. 10 мин.
Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado
1ч. 30 мин.
Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini
45 мин.
Salada coleslaw com molho miso
20 мин.
Salada de couve e cenoura com feta
15 мин.
Taco de peru em taça
15 мин.
Salmão com alho e limão
2ч. 20 мин.
Enchiladas de feijão-preto
1ч. 20 мин.
Galette de espinafres e feta
1ч. 50 мин.
Zoodles com ragu de cogumelos
40 мин.
Mousse de chocolate e quark
1ч. 10 мин.
Crocante de chocolate e quinoa
40 мин.
