Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

375 g

Съставки

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (по избор) to taste
½ - 1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 50 g

Натрий 87.6 mg

Протеин 4 g

Калории 466.9 kJ / 110.9 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 2.7 g

Въглехидрати 2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dips & savoury spreads 52 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Festive Flavour 105 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Korean marinade

40 мин.

Sauerkraut

168ч. 35 мин.

Barbecue sauce

1ч. 40 мин.

White bean dip with chimichurri

15 мин.

Jalapeño honey butter

15 мин.

Chilli lime sauce

5 мин.

Lebanese-style hommus

13ч. 15 мин.

Savoury herb baked ricotta

2ч. 40 мин.

Baked pâté

3ч.

Habanero Butter

5 мин.

Yellow chicken curry with rice

1ч.

Roasted fennel dip

35 мин.

Покажи всичко