Устройства и аксесоари
Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
2 Portionen
Съставки
-
Spitzkraut400 - 500 g
-
Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Mandelmus braun80 g
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Wasser750 g
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Salz1 ½ TL
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Kümmel, ganz½ TL
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Paprikapulver, edelsüß1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
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Zitronensaft20 g
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Hirse100 g
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Karotten in Stücken (2 cm)50 - 70 g
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Kurkuma, gemahlen1 Msp.
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Kürbiskerne2 - 3 EL
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Milch80 g
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Majoran, frisch Blättchen abgezupft2 - 3 Zweiglein
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1871 mg
Протеин
21 g
Калории
2473 kJ /
591 kcal
Мазнини
28 g
Фибри
18 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
73 g
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