Vegetarian Medallions

Няма оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 portion

Съставки

water
900 gram
buckwheat grain
100 gram
oat flake
30 gram
mixed seeds
50 gram
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 gram
courgette cut in pieces (2 cm)
100 gram
onion quartered
50 gram
carrot cut in pieces (2 cm)
70 gram
garlic clove
1
basil leaf, fresh
3
parsley leaf, fresh
2 sprig
paprika, sweet, smoked (по избор)
½ teaspoon
salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs, dried
50 gram
extra virgin olive oil
3 - 4 tablespoon

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 344.1 mg

Протеин 13.8 g

Калории 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Мазнини 23.5 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 4.4 g

Въглехидрати 39.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

We Celebrate Our Uniqueness 30 Рецепти
Международен

We Celebrate Our Uniqueness 32 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mushroom risotto

30 мин.

Tomato and lentil dahl

35 мин.

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 мин.

Stir fried broccoli with carrot

15 мин.

Leek and Lancashire Cheese Quiche

2ч. 15 мин.

Curried Lentils

5ч. 15 мин.

Fettuccine Alfredo

40 мин.

Broccoli and three cheese pasta bake

40 мин.

Zucchini, lentil and coconut stew

30 мин.

Hand Ripped Cabbage

20 мин.

Feta, spinach and potato frittata

1ч.

Vegetarian chilli

35 мин.

Покажи всичко