Vegetarian Medallions

Няма оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 portion

Съставки

water
900 gram
buckwheat grain
100 gram
oat flake
30 gram
mixed seeds
50 gram
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 gram
courgette cut in pieces (2 cm)
100 gram
onion quartered
50 gram
carrot cut in pieces (2 cm)
70 gram
garlic clove
1
basil leaf, fresh
3
parsley leaf, fresh
2 sprig
paprika, sweet, smoked (по избор)
½ teaspoon
salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs, dried
50 gram
extra virgin olive oil
3 - 4 tablespoon

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 344.1 mg

Протеин 13.8 g

Калории 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Мазнини 23.5 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 4.4 g

Въглехидрати 39.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

We Celebrate Our Uniqueness 32 Рецепти
Международен

We Celebrate Our Uniqueness 30 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ancho chilli bean bowl

1 h

Sweet potato and grain salad

1 h 30 min

Vegetable and Chickpea Tagine

50 min

Melanzane parmigiana

2 h 5 min

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 min

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 min

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16 h

Harissa eggplant, tomato and halloumi

50 min

Lemon Pasta

35 min

Warm broccoli salad with rocket pesto

30 min

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

55 min

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40 min

Покажи всичко