Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

2.5 2 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

6 portion

Съставки

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 874 mg

Протеин 39.5 g

Калории 2087.8 kJ / 499 kcal

Мазнини 31.6 g

Фибри 4.1 g

Наситените мазнини 7.5 g

Въглехидрати 15.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

En forme avec Thermomix 5 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Berkoukes

50 мин.

Gozleme

1ч. 40 мин.

Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo

55 мин.

Émincé à la zurichoise

50 мин.

Lasagne fraîches à la bolognaise

2ч. 30 мин.

Nouilles chinoises façon thaïe au poulet

25 мин.

Saucisses chipolatas, lentilles et carottes

45 мин.

Saucisse de Morteau, purée de pomme de terre

50 мин.

Parmentier de poulet au curry

1ч. 15 мин.

Saucisse de Montbéliard aux lentilles vertes

55 мин.

Côtes levées barbecue à la bière stout

3ч. 15 мин.

Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés

13ч. 20 мин.

Покажи всичко