Преминете към основното съдържание Търсене
Peixe ao vapor com arroz e legumes

Peixe ao vapor com arroz e legumes
1.3 3 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 30 мин.
4 porções
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • água
    1000 g
  • sal
    1 ¾ c. chá de
  • arroz branco
    250 g
  • legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes
    400 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar
    1 c. sopa
  • filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada
    4
  • pimenta do reino preta em pó
    3 pitadas de

Трудност

лесно

Хранене за 1 porção

Натрий 425.1 mg
Протеин 28.5 g
Калории 1520 kJ / 363 kcal
Мазнини 4.3 g
Фибри 2.7 g
Наситените мазнини 0.4 g
Въглехидрати 55.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fresco e saudável 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Açorda de marisco

4.3(113)

30 мин.

Bola de bacalhau de Lamego

4.5(35)

1ч. 20 мин.

Sopa de peixe e legumes

4.8(413)

40 мин.

Bacalhau com broa e pimentos

4.2(147)

1ч.

Polvo à lagareiro

4.8(737)

1ч. 30 мин.

Lasanha de peixe

4.6(14)

1ч. 5 мин.

Sushi descomplicado

4.7(65)

45 мин.

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(65)

1ч. 10 мин.

Bifes de atum de cebolada

4.2(72)

1ч. 5 мин.

Creme de camarão

4.4(10)

1ч.

Lentilhas com salmão em lascas

4.4(38)

35 мин.

Sopa rica de peixe

4.4(26)

2ч. 30 мин.

 Покажи всичко