Преминете към основното съдържание Търсене
Peixe ao vapor com arroz e legumes

Peixe ao vapor com arroz e legumes
1.3 3 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 30 мин.
4 porções
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • água
    1000 g
  • sal
    1 ¾ c. chá de
  • arroz branco
    250 g
  • legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes
    400 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar
    1 c. sopa
  • filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada
    4
  • pimenta do reino preta em pó
    3 pitadas de

Трудност

лесно

Хранене за 1 porção

Натрий 425.1 mg
Протеин 28.5 g
Калории 1520 kJ / 363 kcal
Мазнини 4.3 g
Фибри 2.7 g
Наситените мазнини 0.4 g
Въглехидрати 55.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fresco e saudável 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Polvo guisado do Faial

4.8(27)

1ч. 10 мин.

Batata-doce recheada com salmão

4.1(14)

35 мин.

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

4.2(10)

35 мин.

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

4.2(97)

25 мин.

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

4.8(190)

1ч. 35 мин.

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

4.1(56)

45 мин.

Papelotes de salmão com salada de batata

4.7(26)

45 мин.

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

4.4(65)

1ч. 25 мин.

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

4.4(65)

45 мин.

Risoto de lagostins

3.8(12)

50 мин.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

3.0(1)

40 мин.

Noodles com camarões e molho teriyaki

3.5(14)

1ч. 10 мин.

 Покажи всичко