Terci de orz

Terci de orz

4.8 9 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
2 porții

Съставки

  • semințe de in
    15 g
  • nuci diferite, în amestec, întregi
    30 g
  • fulgi de orz
    80 g
  • păstăi de cardamom semințele scoase
    2
    1 vârf de cuțit cardamom măcinat
  • apă
    300 g
  • sare
    1 priză
  • curmale fără sâmburi
    3
  • iaurt
    200 g
  • compot de cireșe sau caise, prune
    150 - 200 g
    150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Трудност

лесно


Хранене за 1 porție

Натрий 189 mg
Протеин 14 g
Калории 2101 kJ / 502 kcal
Мазнини 16 g
Фибри 14 g
Наситените мазнини 4 g
Въглехидрати 83 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко