Преминете към основното съдържание Търсене
Ontbijt repen

Ontbijt repen
Няма оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
20 portie
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • kokosolie om in te vetten
  • volkorenrijst
    70 g
  • lijnzaad
    1 el
  • chiazaad
    1 el
  • appel, type Pink Lady (ongeveer 1 appel), klokhuis en pitten verwijderd
    140 g
  • gedroogde vruchten, gemengd (bijv. dadels, abrikozen, veenbessen, sultana's, gojibessen)
    200 g
  • havervlokken
    90 g
  • gepofte rijst
    50 g
  • kokos, gedroogd, geraspt
    20 g
  • grof rietsuiker
    70 g
  • pompoenpitten
    2 el
  • eieren
    2
  • honing
    50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portie

Натрий 40.3 mg
Протеин 2.5 g
Калории 609 kJ / 145 kcal
Мазнини 5.6 g
Фибри 1.6 g
Наситените мазнини 3.3 g
Въглехидрати 21 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Labneh kaas

Няма оценки

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0(1)

45 мин.

Boosted Iced Matcha Latte

Няма оценки

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

5.0(1)

1ч.

Ontbijt Muffins

5.0(5)

1ч.

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Няма оценки

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0(2)

25 мин.

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45 мин.

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Няма оценки

Chocolade en Peer Overnight Oats

4.3(3)

20 мин.

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Няма оценки

Babka met Bosbessen

Няма оценки

 Покажи всичко