Преминете към основното съдържание Търсене
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
3.0 1 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
2 portie
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Pannenkoeken
  • peterselie, vers zonder steeltjes
    2 takjes
  • cottage cheese
    200 g
    200 g kwark
  • ei
    1
  • halfvolle melk
    30 g
  • volkoren tarwebloem
    50 g
  • bakpoeder
    1 tl
  • zout
    ½ tl
Boerenkool en afwerking
  • boerenkool in stukken gesneden
    100 g
    100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
  • koud water
    300 g
  • olie om te bakken
  • kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
    50 g
  • zout aan te passen naar smaak
  • peper, gemalen aan te passen naar smaak

Трудност

средно

Хранене за 1 portie

Натрий 1695 mg
Протеин 25 g
Калории 1540.5 kJ / 362.5 kcal
Мазнини 19 g
Фибри 4 g
Наситените мазнини 5 g
Въглехидрати 22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit met Thermomix 5 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Labneh kaas

Няма оценки

Boosted Iced Matcha Latte

Няма оценки

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

5.0(1)

1ч.

Ontbijt repen

Няма оценки

Ontbijt Muffins

5.0(5)

1ч.

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Няма оценки

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0(2)

25 мин.

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45 мин.

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Няма оценки

Chocolade en Peer Overnight Oats

4.3(3)

20 мин.

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Няма оценки

Babka met Bosbessen

Няма оценки

 Покажи всичко