Pre-workout nut and date bark

4.3 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

20 portions

Съставки

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 16.1 mg

Протеин 1.4 g

Калории 485 kJ / 115.9 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 2.3 g

Наситените мазнини 1.9 g

Въглехидрати 20.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Pre-workout snacks 6 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Scotch eggs

50min

Curry chicken quiche

1u. 30min

Tuatua fritters

45min

Savoury semolina

15min

Steamed chocolate sponges

40min

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2u. 30min

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45min

Hazelnut crunch bliss balls

40min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1u. 50min

Pre-workout no-bake coconut bars

3u. 15min

Puffed quinoa, almond and honey bars

3u. 10min

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2u. 15min

Покажи всичко