Преминете към основното съдържание Търсене

Pre-workout nut and date bark
5.0 1 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
20 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • pitted Medjool dates cut in half, lengthways
    20
  • roasted salted peanuts
    20 g
  • smooth peanut butter (see Tip)
    2 tbsp
  • dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
    100 g
  • coconut oil
    10 g
  • sea salt flakes to sprinkle
    2 - 3 pinches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 16.1 mg
Протеин 1.4 g
Калории 485 kJ / 115.9 kcal
Мазнини 4 g
Фибри 2.3 g
Наситените мазнини 1.9 g
Въглехидрати 20.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Pre-workout snacks 6 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Classic Flammkuchen

4.6(77)

1 h

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

3.8(5)

25 min

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

4.6(41)

1 h

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

4.6(285)

1 h

Sundried tomato hommus with crackers

4.5(90)

1 h 15 min

Waffle cones

5.0(13)

35 min

Keftethes (Greek meatballs)

4.7(85)

40 min

Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce

4.7(43)

1 h

Herb and garlic dip

4.8(42)

5 min

Prawn dumplings (xia jiao)

4.7(31)

1 h 15 min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

4.0(29)

1 h 50 min

Savoury herb baked ricotta

4.7(31)

2 h 40 min

 Покажи всичко