Pre-workout nut and date bark

4.4 5 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

20 portions

Съставки

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 16.1 mg

Протеин 1.4 g

Калории 485 kJ / 115.9 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 2.3 g

Наситените мазнини 1.9 g

Въглехидрати 20.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Pre-workout snacks 6 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ghost biscuits

1ч. 15 мин.

Dubai pistachio chocolate balls

1ч. 45 мин.

Beef buns

50 мин.

Placki

40 мин.

Cha gio (spring rolls)

55 мин.

Lamb Kibbeh

1ч. 30 мин.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 мин.

Prawn dumplings (xia jiao)

1ч. 15 мин.

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1ч. 50 мин.

Prawn toast pizza

Няма оценки

Pre-workout no-bake coconut bars

3ч. 15 мин.

Puffed quinoa, almond and honey bars

3ч. 10 мин.

Покажи всичко