Pre-workout nut and date bark

4.3 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

20 portions

Съставки

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 16.1 mg

Протеин 1.4 g

Калории 485 kJ / 115.9 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 2.3 g

Наситените мазнини 1.9 g

Въглехидрати 20.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Pre-workout snacks 6 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Only the best chocolate chip cookies ever

25 мин.

Tuna sushi rolls

1ч. 25 мин.

Pretzels

1ч. 35 мин.

Hidden veg sausage rolls

45 мин.

Smash burger taco

40 мин.

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1ч.

Brazilian cheese puffs

20 мин.

BBQ chicken winglets

1ч. 15 мин.

Gluten free sausage rolls

2ч. 5 мин.

Traditional sausage rolls

50 мин.

Steamed pork buns (baozi)

2ч. 30 мин.

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1ч. 5 мин.

Покажи всичко