Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

Няма оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 40 мин.
8 doses

Съставки

  • maçã c/ casca, cortada em pedaços
    150 g
  • açúcar
    100 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • manteiga
    100 g
  • ovos
    2
  • farinha p/ bolos
    120 g
  • fermento p/ bolos
    1 c. chá de
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • água
    2100 g
  • vinagre
    50 g
  • dentes de alho
    4
  • coentros cortados em pedaços
    15 g
  • sal
    2 c. chá de
  • azeite
    70 g
  • tofu cortado em cubos pequenos
    250 g
  • cebola cortada em fatias largas
    170 - 200 g
    170 - 200 g cebola roxa, cortada em fatias largas
  • tomate em pedaços
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    200 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • mistura de legumes (p. ex.: cenoura, cherovia, nabo, aipo, couve-flor, etc.), cortados em pedaços
    350 g
  • espinafres descongelados
    300 g
  • arroz agulha
    350 g
  • feijão-encarnado cozido e escorrido
    500 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 dose

Натрий 979 mg
Протеин 15.4 g
Калории 2489.4 kJ / 595 kcal
Мазнини 23.1 g
Фибри 8.5 g
Наситените мазнини 8.6 g
Въглехидрати 83.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко