Quiche de húmus com tomate

4.7 62 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 doses

Съставки

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 398.3 mg

Протеин 19 g

Калории 2270.1 kJ / 542.6 kcal

Мазнини 38.1 g

Фибри 12.1 g

Наситените мазнини 8 g

Въглехидрати 37.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Bimby® nas 4 estações 78 Рецепти
Португалия

Celebramos as nossas singularidades 32 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min.

Sopa de tomate com burrata

35 min.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min.

Sopa de favas e hortelã

45 min.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min.

Bolonhesa de frutos secos

35 min.

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 min.

Not bacalhau com natas

30 min.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20 min.

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 min.

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1h 15 min.

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 min.

Покажи всичко