Bâtonnets croustillants

3.3 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

4 portions

Съставки

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1117 mg

Протеин 18 g

Калории 1606 kJ / 384 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 5 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 43 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dhal à la noix de coco

25 мин.

Bao buns farcis aux légumes

2ч.

Croûtes au fromage au four

35 мин.

Curry de légumes et tofu

1ч.

Croustade aux champignons

1ч. 15 мин.

Risotto rapide

25 мин.

Koshari (الكشري المصري)

Няма оценки

Mloukhia légume égyptien (ملوخية)

Няма оценки

Pâtes aux tomates et à la feta

50 мин.

Ramen aux œufs

45 мин.

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 мин.

Soupe de légumes aux gnocchi

30 мин.

Покажи всичко