Magie du sandwich

2.5 2 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

4 portions

Съставки

600 g d'eau
2 c. à café de sel
500 g de pommes de terre à chair farineuse épluchées, en morceaux ( 3 cm)
350 g de légumes variés par ex. brocoli, chou-fleur, carottes, en morceaux (3 cm)
2 œufs moyens (53-63 g)
1 c. à café de mélange d'herbes séchées p.ex. origan, thym, romarin

1 c. à café de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, p.ex. origan, thym, romarin, etc.
½ c. à café d'ail en poudre

1 gousse d'ail, hachée
60 g de panure
50 g de mozzarella, râpée

50 g de gouda, râpé
60 g de fromage à tartiner (voir conseil)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1078 mg

Протеин 14 g

Калории 1390 kJ / 332 kcal

Мазнини 12 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 6 g

Въглехидрати 42 g

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