Преминете към основното съдържание Търсене

Soupe de fruits de mer
Няма оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 300 g de palourdes préalablement nettoyées
  • 300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 50 g d'huile d'olive
  • 100 g d'oignons en quartiers
  • 2 gousses d'ail
  • 150 g de poivrons rouges coupés en morceaux (4 cm)
  • 300 g de tomates mûres en quartiers
  • 60 g de vin blanc
  • 300 g de bouillon de poisson
  • 1 c. à soupe de fines herbes fraîches p.ex. persil, thym, romarin
  • ½ c. à café de safran
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 2 feuilles de laurier frais
  • 200 g d'anneaux de calamar crus
  • 200 g de gambas medium, décongelés et décortiqués
  • 200 g de crevettes crues, décortiquées
  • 100 g de petits pois surgelés décongelés
  • 2 brins de persil frais hachés, pour la garniture
  • 2 citrons en tranches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 2044.7 mg
Протеин 45.8 g
Калории 1848.7 kJ / 441.8 kcal
Мазнини 17.4 g
Фибри 3.9 g
Наситените мазнини 3.2 g
Въглехидрати 21.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Soupe, pur plaisir 4 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

4.9(36)

30 Min

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

4.9(67)

25 Min

Asperges au thon et vinaigrette au citron

4.0(1)

1 Std.

Aile de raie aux câpres

2.3(4)

45 Min

Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc

Keine Bewertungen

Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse

5.0(1)

30 Min

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

4.8(4)

45 Min

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7(3)

40 Min

Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth

3.7(3)

40 Min

Purée de Pommes de Terre et Poireaux au Cabillaud

4.3(3)

50 Min

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

5.0(2)

20 Min

Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix

Keine Bewertungen

 Покажи всичко