Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

3.3 13 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 45 мин.

4 portions

Съставки

500 g de filets de poulet en dés
1 oignon en quartiers
1 citron jaune le zeste et le jus
1 c. à soupe de thym frais
du sel
du poivre moulu
500 g de courgette en dés
1 oignon en lamelles
5 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de riz basmati semi-complet
1000 g d'eau

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 87.5 mg

Протеин 34.7 g

Калории 2353.5 kJ / 562.5 kcal

Мазнини 20.5 g

Фибри 4.8 g

Наситените мазнини 3.2 g

Въглехидрати 58.3 g

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