Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines

Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines

4.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 5 мин.

4 portions

Съставки

500 g de blettes feuilles et côtes séparées, côtes coupées en morceaux de 1 cm
300 g de filets de poulet en petits dés
300 g d'eau
40 g de beurre en morceaux
450 g de lait
50 g de farine de blé complet
du sel
du poivre moulu
1 c. à soupe de mélange d'épices mexicain
200 g de cheddar râpé

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 837.4 mg

Протеин 36.4 g

Калории 2142.9 kJ / 512.2 kcal

Мазнини 31.2 g

Фибри 2.6 g

Наситените мазнини 17.7 g

Въглехидрати 21.8 g

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