Преминете към основното съдържание Търсене
Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ
5.0 1 оценка
Подготовка 5 мин.
Общо 10 мин.
2 μερίδες
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • νιφάδες βρώμης
    60 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
    1 πρέζα
  • γκότζι μπέρι (goji)
    1 κ.σ.
  • νιφάδες καρύδας
    1 κ.γλ.
  • κολοκυθόσπορους
    1 κ.γλ.
  • σπόρους chia λευκούς
    1 κ.γλ.
  • γάλα (βλ. συμβουλή)
    220 γρ.
  • νερό, καυτό
    150 γρ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 74.8 mg
Протеин 9.1 g
Калории 942.2 kJ / 224.3 kcal
Мазнини 8.4 g
Фибри 5 g
Наситените мазнини 8.6 g
Въглехидрати 26.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

5.0(3)

3ч. 30 мин.

Βραστά αβγά

Βραστά αβγά

5.0(3)

20 мин.

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(2)

45 мин.

Πορτοκαλόπιτα

Πορτοκαλόπιτα

4.7(51)

2ч.

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

5.0(1)

40 мин.

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

5.0(6)

1ч.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Няма оценки

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0(3)

50 мин.

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

5.0(1)

50 мин.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25 мин.

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Няма оценки

Αμυγδαλοβούτυρο

Αμυγδαλοβούτυρο

Няма оценки

 Покажи всичко