Απολαύστε το φθινόπωρο νόστιμα! Μια συλλογή γεμάτη ιδέες για θρεπτικά πρωινά, χορταστικά σνακ και ατομικά γεύματα με μίνι λαζάνια, κεφτεδάκια και γρήγορο κραμπλ με φρούτα εποχής. Είναι συνταγές που μπορούν να ετοιμαστούν από πριν, ώστε να τις απολαμβάνετε, όποτε λιγουρεύεστε κάτι σπιτικό και νόστιμο. Ό,τι κι αν αναζητάτε – μια γρήγορη μπουκιά για ενέργεια, ή ένα γρήγορο γεύμα στη δουλειά, ή ένα νόστιμο σνακ χωρίς ενοχές, οι συνταγές που προτείνει η νέα συλλογή σίγουρα θα ικανοποιήσουν κάθε σας ανάγκη!
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 мин.
Γρήγορο πόριτζ
10 мин.
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 мин.
Μπάρες ενέργειας για πρωινό
40 мин.
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15 мин.
Ψωμάκια με ελιές
2ч.
Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα
3ч. 25 мин.
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 мин.
Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα
1ч.
Σούσι-σάντουιτς
1ч. 45 мин.
Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)
30 мин.
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50 мин.
Μίνι λαζάνια με κιμά και τυρί ρικότα
1ч.
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20 мин.
Κραμπλ με μπανάνα και αχλάδι
30 мин.
