Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.4 5 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

4 Portionen

Съставки

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1325 mg

Протеин 38 g

Калории 1849 kJ / 441 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 5 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 36 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Reise nach Kenia 5 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gefülltes Brathenderl

1ч. 45 мин.

Rinderfiletsteaks Sous-Vide

1ч. 30 мин.

Pizza Diavolo

1ч. 30 мин.

Spareribs mit süß-saurer Barbecue-Sauce

3ч.

Rindsrouladen

1ч. 30 мин.

Cidre-Brathendl mit Gemüse

2ч.

Rindsrouladen mit Eierschwammerl-Frischkäsefüllung

1ч. 15 мин.

Chicken Drumsticks mit Whisky-Glasur

45 мин.

Lammfleischbällchen mit Fladenbrot

1ч. 35 мин.

Nudelsäckchen mit Joghurtsauce - Mantı

1ч. 45 мин.

Schweinsrouladen

1ч. 40 мин.

Lasagne Bolognese

2ч. 30 мин.

Покажи всичко