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Sandwich-Zauber
4.0 9 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
4 Portionen
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Съставки

  • Wasser
    600 g
  • Salz
    2 TL
  • Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken ( 3 cm)
    500 g
  • gemischtes Gemüse z.B. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, in Stücken (3 cm)
    350 g
  • Eier (Größe M)
    2
  • gemischte Kräuter, getrocknet z.B. Oregano, Thymian, Rosmarin
    1 TL
    1 TL gemischte Kräuter, frisch, z.B. Oregano, Thymian, Rosmarin etc.
  • Knoblauch, gemahlen
    ½ TL
    1 Knoblauchzehe, gehackt
  • Semmelbrösel
    60 g
  • Mozzarella, gerieben
    50 g
    50 g Gouda, gerieben
  • Frischkäse (siehe Tipp)
    60 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1078 mg
Протеин 14 g
Калории 1390 kJ / 332 kcal
Мазнини 12 g
Фибри 6 g
Наситените мазнини 6 g
Въглехидрати 42 g

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