Karibische Wraps

4.3 64 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 825.7 mg

Протеин 26.2 g

Калории 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Мазнини 14.2 g

Фибри 4.5 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 44.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Schnelle Gyros mit Tzaziki

30 мин.

Slow Cooking Gua Bao

7ч.

Pulled-Pork im Burger

3ч.

Wähe mit Poulet und Lauch

1ч.

Lasagne Bolognese

2ч. 30 мин.

Pulled Pork Burger

6ч. 20 мин.

Indisches Lammcurry

1ч. 30 мин.

Filetsteaks mit Pfeffersauce und Knusper-Kartoffel-Püree

1ч.

Sweet Chili Poulet mit Kabissalat

2ч.

Züri-Gschnätzlets

50 мин.

Trutenröllchen mit Speck an Champignonsauce

50 мин.

Schweinefilet mit Sauerkraut und Kartoffelpüree

1ч. 10 мин.

Покажи всичко