Karibische Wraps

4.2 42 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 825.7 mg

Протеин 26.2 g

Калории 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Мазнини 14.2 g

Фибри 4.5 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 44.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Flammkuchen

40 мин.

Poulet-Süsskartoffel-Galette

1ч. 55 мин.

Chicken Tikka

3ч. 30 мин.

Panierter Fleischkäse mit Rüebli-Risotto

40 мин.

Karotten-Hackbällchen mit Ratatouille

35 мин.

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

40 мин.

Wähe mit Poulet und Lauch

1ч.

Pouletschenkel en escabeche aus dem Ofen

1ч.

Schnelle Gyros mit Tzaziki

30 мин.

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1ч.

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20 мин.

Dinkel-Pouletsalat

45 мин.

Покажи всичко