Устройства и аксесоари
Karibische Wraps
Подготовка 25 мин.
Общо 50 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Oregano, getrocknet1 EL
-
Koriandersamen1 TL
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln geviertelt100 g
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Ingwer, frisch15 g
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Tomaten150 g
-
Paprikapulver½ TL
-
Chili, frisch nach Geschmack1 - 2
-
Olivenöl30 g
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Sojasauce30 g
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Zitronensaft15 g
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Wasser400 g
-
Pouletbrustfilets350 g
-
Weizentortilla (Ø 22 cm)4
-
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
-
Mango, reif gewürfelt (1 cm)1
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
825.7 mg
Протеин
26.2 g
Калории
1697.8 kJ /
405.8 kcal
Мазнини
14.2 g
Фибри
4.5 g
Наситените мазнини
2.3 g
Въглехидрати
44.9 g
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