Karibische Wraps

4.2 51 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 825.7 mg

Протеин 26.2 g

Калории 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Мазнини 14.2 g

Фибри 4.5 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 44.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Türkische Pizza - Lahmacun

1ч. 10 мин.

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3ч.

Rindshuftsteaks mit Schmorzwiebel-Stampf und Sherry-Sauce

50 мин.

Poulet-Süsskartoffel-Galette

1ч. 55 мин.

Poulet-Eintopf mit Senfsauce

40 мин.

Bündner Gerstensuppe

1ч. 15 мин.

Rindsvoressen

1ч. 50 мин.

Züri-Gschnätzlets

50 мин.

Rinds-Burger mit Käsekern

40 мин.

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

40 мин.

Lasagne

2ч.

Rippli mit Sauerkraut und Kartoffelpüree

1ч.

Покажи всичко