Saumon au quinoa et au pamplemousse

3.5 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

2 portions

Съставки

20 g d'amandes crues
50 g d'oignons en botte sans la partie verte
30 g huile d'olive et un peu plus pour graisser et assaisonner
120 g de quinoa rincé et égoutté
400 g de bouillon de légumes
6 pincée poivre noir, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
30 g de moutarde au miel
2 c. à café de gingembre séché moulu
2 c. à café poivre au citron
3 - 5 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
300 g de filets de saumon, frais, avec ou sans peau coupés en deux
1 pamplemousse rose
60 g d'olives
6 feuilles de menthe
25 g de vinaigre de framboise
50 g de feta

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 2835 mg

Протеин 51.3 g

Калории 4015.2 kJ / 959.7 kcal

Мазнини 56.6 g

Фибри 10.7 g

Наситените мазнини 11 g

Въглехидрати 63.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Femmes 50+ 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

1 h

Curry de poisson du Kerala

30 min

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 min

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 min

Spaghetti au thon

40 min

Thai Tom Yum

45 min

Babka salé au saumon fumé

4 h

Moules marinière

25 min

Avocat, œuf et tartare de saumon

45 min

Curry de poisson

45 min

Saumon et riz aux champignons

30 min

Pad thaï aux crevettes

55 min

Покажи всичко