Преминете към основното съдържание Търсене

Vegetarian nuggets
4.2 10 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • rolled oats
    30 g
  • mixed seeds of choice
    50 g
  • Parmesan cheese cut into pieces
    80 g
  • carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
    2
  • broccoli cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • frozen peas defrosted
    60 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fresh parsley leaves only
    2 sprigs
  • dried Italian herbs (по избор)
    ½ tsp
  • sea salt
    1 - 2 pinches
  • breadcrumbs
    70 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 tbsp
  • mixed salad greens to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 479.2 mg
Протеин 15.2 g
Калории 1629.6 kJ / 389.5 kcal
Мазнини 24.8 g
Фибри 5.4 g
Наситените мазнини 6.1 g
Въглехидрати 28.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Manifesto 202 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Veggie and Vegan 20 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Warm Mediterranean couscous salad

4.4(118)

30 Min

Sichuan zucchini and eggplant

4.4(38)

1 Std. 15 Min

Courgette strudel

4.8(12)

1 Std. 20 Min

Paneer makhani

4.4(89)

45 Min

Amritsari dal

4.3(43)

26 Std.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(16)

1 Std. 30 Min

Palak paneer

4.4(199)

45 Min

Charred cauliflower makhani

4.8(9)

1 Std.

Ancho chilli bean bowl

4.9(35)

1 Std.

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

4.2(28)

24 Std. 50 Min

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(203)

3 Std. 45 Min

Vegan walnut and black bean burger

4.3(73)

4 Std. 40 Min

 Покажи всичко