Vegetarian nuggets

3.8 18 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (по избор)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 479.2 mg

Протеин 15.2 g

Калории 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Мазнини 24.8 g

Фибри 5.4 g

Наситените мазнини 6.1 g

Въглехидрати 28.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Manifesto 202 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Veggie and Vegan 20 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ricotta dumplings with napoli sauce

55 мин.

Pierogi (Cheese dumplings)

1ч. 30 мин.

Creamy miso mushroom udon

45 мин.

Lentil curry (dahl)

30 мин.

Vegetable lasagne

1ч. 35 мин.

Mushroom bolognaise

45 мин.

Sweet potato lentil pie

50 мин.

Quick veggie pasta salad

30 мин.

Honey soy tofu with steamed rice

40 мин.

Filo spinach slice

55 мин.

Charred cauliflower makhani

1ч.

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 мин.

Покажи всичко