Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

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Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

6 portions

Съставки

La bolognaise de lentilles

100 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
400 g de carottes en morceaux (2-3 cm)
1 conserve de tomates pelées en dés, en boîte (400 g)
200 g de lentilles rouges séchées
200 g d'eau
90 g de concentré de tomates
1 c. à café de sel
½ c. à café de poudre de paprika piquant
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à café de sucre
1 c. à café de marjolaine, fraîche
1 ½ c. à café de basilic séché
2 pincées de cannelle moulue
6 poivrons rouges de taille moyenne, chapeau coupé et épépiné

La garniture et la finition

500 g d'eau
1 c. à café de sel
baguette
200 g de fromage à tartiner lisse

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 869 mg

Протеин 18 g

Калории 1975 kJ / 472 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 13.6 g

Наситените мазнини 8.7 g

Въглехидрати 60 g

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