Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

3.5 17 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Olivenöl
1 EL
Oregano, getrocknet
1 EL
Zwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
10 g
Olivenöl
20 g
Wasser
250 g
Tomatenpüree
15 - 20 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Kurkuma, getrocknet, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 5 Prisen
Weissmehl
1 EL
Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
250 g
Naturjoghurt (z.B. High Protein)
150 g
Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
1 Dose
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
½ Bund

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 661.9 mg

Протеин 31.7 g

Калории 2076.8 kJ / 496.4 kcal

Мазнини 16.5 g

Фибри 13.5 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 58.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Woman 50+ 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tom Kha Gai

45 мин.

Ghackets mit Hörnli-Gratin

1ч. 10 мин.

Kalbsmilken mit Weissweinsauce

3ч.

Risotto Bolognese

45 мин.

Ramen Suppe Tantanmen

45 мин.

Pouletbrust Metaxa

1ч.

Gemüsesuppe mit Rollgerste

1ч. 15 мин.

Hackbraten mit Ei

1ч. 20 мин.

Königsberger Klopse mit Kartoffeln

45 мин.

Türkische Pizza - Lahmacun

1ч. 10 мин.

Bündner-Spätzli

45 мин.

Hotdog vom Grill

2ч.

Покажи всичко