Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

3.6 14 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Olivenöl
1 EL
Oregano, getrocknet
1 EL
Zwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
10 g
Olivenöl
20 g
Wasser
250 g
Tomatenpüree
15 - 20 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Kurkuma, getrocknet, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 5 Prisen
Weissmehl
1 EL
Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
1 Dose
Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
250 g
Naturjoghurt (z.B. High Protein)
150 g
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
½ Bund

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 661.9 mg

Протеин 31.7 g

Калории 2076.8 kJ / 496.4 kcal

Мазнини 16.5 g

Фибри 13.5 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 58.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Woman 50+ 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Smash-Burger Tacos

40 мин.

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3ч.

Hamburger mit Coleslaw

40 мин.

Teigtäschchen mit Zucchetti und Poulethackfleisch

1ч. 10 мин.

Poulet-Süsskartoffel-Galette

1ч. 55 мин.

Semmelknödel

50 мин.

Rindfleisch in Pilz-Rahm-Sauce

1ч.

Karibisches Lammragout mit Reiskugeln

9ч. 15 мин.

Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce

50 мин.

Arseeyah – cremiges Reisgericht mit Poulet (عرسية بالدجاج)

Няма оценки

Gebackenes Kibbeh (كبة مخبوزة)

Няма оценки

Kibbeh mit Joghurtsauce (كبيبة بصلصة الزبادي)

Няма оценки

Покажи всичко