Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

3.6 12 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Olivenöl
1 EL
Oregano, getrocknet
1 EL
Zwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
10 g
Olivenöl
20 g
Wasser
250 g
Tomatenpüree
15 - 20 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Kurkuma, getrocknet, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 5 Prisen
Weissmehl
1 EL
Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
1 Dose
Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
250 g
Naturjoghurt (z.B. High Protein)
150 g
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
½ Bund

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 661.9 mg

Протеин 31.7 g

Калории 2076.8 kJ / 496.4 kcal

Мазнини 16.5 g

Фибри 13.5 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 58.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Woman 50+ 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Schnelle Gyros mit Tzaziki

30 мин.

Slow Cooking Gua Bao

7ч.

Pulled-Pork im Burger

3ч.

Wähe mit Poulet und Lauch

1ч.

Lasagne Bolognese

2ч. 30 мин.

Pulled Pork Burger

6ч. 20 мин.

Indisches Lammcurry

1ч. 30 мин.

Filetsteaks mit Pfeffersauce und Knusper-Kartoffel-Püree

1ч.

Sweet Chili Poulet mit Kabissalat

2ч.

Züri-Gschnätzlets

50 мин.

Trutenröllchen mit Speck an Champignonsauce

50 мин.

Schweinefilet mit Sauerkraut und Kartoffelpüree

1ч. 10 мин.

Покажи всичко