Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

4.9 14 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 doses

Съставки

limas (ver dica)
3 - 5
coentros só as folhas
½ ramo
malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
½ - 1
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
azeite
100 g
mel
2 c. chá de
2 c. chá de xarope de agave
cominhos em pó
1 pitada de
peito de frango s/ pele e s/ osso
4
couve-flor, só os raminhos
500 g
Óleo q.b. p/ untar
água
300 g
Coentros q.b. p/ guarnecer

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 703.2 mg

Протеин 41.7 g

Калории 2080.8 kJ / 497.3 kcal

Мазнини 30.5 g

Фибри 5.3 g

Наситените мазнини 4.7 g

Въглехидрати 16.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Arroz de pato árabe

Arroz de pato árabe

1ч. 30 мин.

Empada de alheira e grelos

Empada de alheira e grelos

1ч.

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

1ч. 20 мин.

Salsichas com couve-lombarda rápidas

Salsichas com couve-lombarda rápidas

30 мин.

Frango e legumes da época na frigideira

Frango e legumes da época na frigideira

1ч. 20 мин.

Caril de frango e ervilhas

Caril de frango e ervilhas

35 мин.

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40 мин.

Coxas de frango recheadas com alheira

Coxas de frango recheadas com alheira

40 мин.

Feijoca com entrecosto

Feijoca com entrecosto

1ч.

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

1ч. 10 мин.

Kofta de borrego com chutney de manga

Kofta de borrego com chutney de manga

2ч. 10 мин.

Bife à rolê

Bife à rolê

1ч. 10 мин.

Покажи всичко