Chaussons aux légumes

4.0 3 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine mous
50 g de mélange de graines
50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de carottes en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 g de feuilles de basilic frais
5 g de feuilles de persil, frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (по избор)
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de sel
50 g de panure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 334 mg

Протеин 14 g

Калории 1673 kJ / 400 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 5.9 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuisiner comme jamais. 203 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risotto à la tomate et au basilic

30 мин.

Risotto à la tomate et burrata

30 мин.

Parmigiana d'aubergine

1ч. 30 мин.

Croustade aux champignons

1ч. 15 мин.

Soufflé au fromage express

50 мин.

Ragoût de pommes de terre et de champignons

1ч.

Risotto rapide

25 мин.

Légumes sautés

10 мин.

Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage

1ч.

Salade de lentilles aux aubergines

40 мин.

Quiche aux asperges

1ч.

Asperges et sauce tartare au séré

50 мин.

Покажи всичко