Chaussons aux légumes

4.0 3 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine mous
50 g de mélange de graines
50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de carottes en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 g de feuilles de basilic frais
5 g de feuilles de persil, frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (по избор)
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de sel
50 g de panure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 334 mg

Протеин 14 g

Калории 1673 kJ / 400 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 5.9 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuisiner comme jamais. 203 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dal de lentilles corail (2 portions)

35 мин.

Salade de lentilles aux aubergines

40 мин.

Bao-Buns avec le Nester

1ч.

Salade de chou rouge, carottes et feta

15 мин.

Dhal

40 мин.

Curry de légumes à l'indienne

1ч. 10 мин.

Curry de lentilles

50 мин.

Risotto au poireau

40 мин.

Burger végétarien aux haricots

1ч. 20 мин.

Tomates soufflées à la ricotta

30 мин.

Pâtes aux tomates et à la feta

50 мин.

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

1ч. 40 мин.

Покажи всичко