Устройства и аксесоари
Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce und Jasminreis
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 40 мин.
4 Portionen
Съставки
Tofu und Marinade
-
Tofu, fest800 g
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Zitronengras die äußerste Schicht des Stängels entfernt, die Enden ca. 2 cm abgeschnitten, in Stücken1 Stängel
-
Koriander, gemahlen1 TL
-
Kurkuma¾ TL
-
Salz1 TL
-
Sesamöl, hell30 g
-
Ketjap Manis30 g
-
Reisessig10 g
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Wasser20 g
-
rote Currypaste (siehe Tipp)1 TL
-
Sambal Oelek1 TL
Erdnuss-Sauce
-
Knoblauchzehe1
-
80 g ErdnusscremeErdnussmus80 g
-
10 g ReisessigLimettensaft10 g
-
Kokosmilch150 g
-
20 g AhornsirupAgavendicksaft20 g
-
rote Currypaste1 TL
-
Sojasauce20 g
-
Sesamöl, hell15 g
-
1 Msp. Cayenne-PfefferChiliflocken (по избор)1 Msp.
Reis und Fertigstellung
-
Jasminreis300 g
-
Wasser500 g
-
Öl10 g
-
Salz½ TL
-
Koriander, frisch gehackt, zum Bestreuen
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen zum Bestreuen
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1626.1 mg
Протеин
45.1 g
Калории
3912 kJ /
935 kcal
Мазнини
47.9 g
Фибри
6.4 g
Наситените мазнини
11.9 g
Въглехидрати
82.6 g
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