Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

4.4 18 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portion

Съставки

  • 1 gousse d'ail en fines tranches
  • 150 - 180 g poivron toute couleur, coupée en morceaux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 100 g d'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)
    100 g d'haricots verts surgelés
  • 150 g brocoli, détaillé en bouquets
  • 100 g de champignons frais écartelé
  • 100 g de tomates en dés, en conserve
  • 1 c. à café de poudre de paprika (по избор)
  • 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café poivre moulu
  • 200 g de riz blanc à grain court
  • 400 g d'eau

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Натрий 611.1 mg
Протеин 10.4 g
Калории 1486.2 kJ / 356 kcal
Мазнини 7 g
Фибри 11.6 g
Наситените мазнини 1.5 g
Въглехидрати 71.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко