Устройства и аксесоари
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Thermomix® TM7
Съвместим
Riz aux asperges, brocolis et champignons
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Съставки
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocolis détaillé en petits bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (по избор)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
610.8 mg
Протеин
10.3 g
Калории
1496 kJ /
357.6 kcal
Мазнини
6.9 g
Фибри
12.6 g
Наситените мазнини
1.4 g
Въглехидрати
71.8 g
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