Преминете към основното съдържание Търсене
High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake
4.3 69 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 20 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
    150 g
  • eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder neutral (optional)
    2 tbsp
  • ground black pepper
    3 pinches
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • brown onion peeled, cut into halves
    50 g
  • red capsicum cut into pieces (4 cm)
    100 g
  • frozen green peas
    100 g
  • fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
    5

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 639.2 mg
Протеин 29.6 g
Калории 1714.1 kJ / 409.7 kcal
Мазнини 27.3 g
Фибри 2.1 g
Наситените мазнини 11.5 g
Въглехидрати 10.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

High Protein 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ricotta dumplings with napoli sauce

4.4(81)

55 Min

Pierogi (Cheese dumplings)

4.5(53)

1 Std. 30 Min

Creamy miso mushroom udon

4.6(117)

45 Min

Lentil curry (dahl)

4.1(142)

30 Min

Vegetable lasagne

4.1(160)

1 Std. 35 Min

Mushroom bolognaise

4.7(362)

45 Min

Sweet potato lentil pie

4.6(96)

50 Min

Quick veggie pasta salad

4.2(59)

30 Min

Honey soy tofu with steamed rice

4.2(42)

40 Min

Filo spinach slice

4.4(79)

55 Min

Charred cauliflower makhani

4.2(24)

1 Std.

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(43)

55 Min

 Покажи всичко