High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.3 59 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

4 portions

Съставки

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 639.2 mg

Протеин 29.6 g

Калории 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Мазнини 27.3 g

Фибри 2.1 g

Наситените мазнини 11.5 g

Въглехидрати 10.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

High Protein 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1h

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4h

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1h 40min

Filo spinach slice

55min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3h

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3h 45min

Garlic mushrooms

25min

Cucumber soup

25min

Pizza Margherita

2h 10min

Nachos with beans and cashew sour cream

50min

Black bean enchiladas

1h 20min

Bean ratatouille with halloumi

30min

Покажи всичко