Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

2 portion

Съставки

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1360.9 mg

Протеин 36.7 g

Калории 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Мазнини 18.2 g

Фибри 3.6 g

Наситените мазнини 9.5 g

Въглехидрати 22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Recipes for Diabetics - CA 11 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crêpes

1ч. 15 мин.

Green Day Juice (Metric)

5 мин.

Crêpes

1ч. 15 мин.

Pancakes and Waffles

40 мин.

Dutch Baby Pancake

20 мин.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1ч. 40 мин.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 мин.

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 мин.

Caprese Frittata

30 мин.

Mini Frittatas

35 мин.

Cold Brew Olive Iced Coffee

5 мин.

Cashew and Cacao Smoothie

5 мин.

Покажи всичко