Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

2 portion

Съставки

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1360.9 mg

Протеин 36.7 g

Калории 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Мазнини 18.2 g

Фибри 3.6 g

Наситените мазнини 9.5 g

Въглехидрати 22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Recipes for Diabetics - CA 11 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chocolate Zucchini Mini Loaves

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1ч. 40 мин.

Granola

Granola

55 мин.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 мин.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8ч.

Greek Yogurt

Greek Yogurt

11ч. 40 мин.

Power Muesli

Power Muesli

Няма оценки

Caprese Frittata

Caprese Frittata

30 мин.

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1ч. 25 мин.

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 мин.

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1ч. 15 мин.

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6ч. 25 мин.

Fresh Orange Juice

Fresh Orange Juice

5 мин.

Покажи всичко