Canelones de abóbora e espinafres

Canelones de abóbora e espinafres

4.7 3 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

6 doses

Съставки

canelones (ver dicas)
250 g
cebola cortada em quartos
1
alho
2 dentes de
azeite
20 g
folhas de salva fresca
3
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
água
150 g
caldo de legumes caseiro
30 g
abóbora cortada em cubos (1 cm aprox.)
300 g
espinafres só as folhas
50 g
queijo ricota (ver dicas)
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
noz-moscada
⅛ c. chá de
folhas de salva fresca q.b. p/ fritar
azeite p/ fritar
2 c. sopa de
Pinhão cru ou torrado, q.b. p/ polvilhar

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 268.5 mg

Протеин 13.2 g

Калории 1517.7 kJ / 362.7 kcal

Мазнини 15.3 g

Фибри 3.8 g

Наситените мазнини 5.5 g

Въглехидрати 44.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Arroz de tomate e legumes

1sa 15 dk

Lasanha de frango com pesto

1sa 20 dk

Risoto de cogumelos com presunto

1sa

Penne com guisado de frango

10sa

Arroz cremoso vegetariano

25 dk

Fettuccine com frango e ervilhas

40 dk

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 dk

Massa com atum e brócolos no forno

30 dk

Gnocchi recheados

1sa 20 dk

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1sa 30 dk

Orzo de camarão

35 dk

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 dk

Покажи всичко