Търсене
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Няма оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 25 мин.
2 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 600 mg
Протеин 35 g
Калории 1885 kJ / 451 kcal
Мазнини 19.5 g
Фибри 6 g
Наситените мазнини 9 g
Въглехидрати 30.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Recipes for Diabetics 26 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Protein Boosted Banana Bread

Protein Boosted Banana Bread

3.7(35)

2 godz.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

3.7(6)

5 min

Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal

4.5(49)

15 min

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

4.3(18)

4 godz. 45 min

Green Day Juice

Green Day Juice

4.3(22)

5 min

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

4.4(70)

10 min

Superfood Breakfast Muffins

Superfood Breakfast Muffins

4.7(245)

1 godz.

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

4.9(9)

6 godz. 25 min

Gluten Free Banana Oat Waffles

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.4(29)

35 min

Almond Mocha Coffee

Almond Mocha Coffee

4.4(18)

5 min

Granola

Granola

4.9(45)

55 min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.7(3)

8 godz.

 Покажи всичко