Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Подготовка 10 мин.
Общо 50 мин.
4 portions
Съставки
-
paneer cheese cubed (1 in.)7 oz
-
garam masala4 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
brown rice "low GI" (see Tip)5 oz
-
water35 oz
-
zucchini cubed (½ in.)3 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
yellow onions cut into halves5 oz
-
fresh ginger peeled and sliced1 inch
-
garlic cloves2
-
long green chili trimmed, divided, ½ thinly sliced, to garnish1
-
fresh cilantro (approx. 0.5 oz), stems and roots, leaves reserved1 bunch
-
fresh baby spinach7 oz
-
canned garbanzo beans no-added salt, rinsed and drained14 oz
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
-
lemon cut into wedges
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
161.8 mg
Протеин
19.3 g
Калории
1742.5 kJ /
417.5 kcal
Мазнини
17.3 g
Фибри
10.3 g
Наситените мазнини
7.3 g
Въглехидрати
44 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Recipes for Diabetics
26 Рецепти
Съединени щати
Съединени щати
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Classic Swiss Fondue
15 min
Artichoke Fettuccine Alfredo
Brak ocen
Broccoli and Cheddar Baked Potatoes
1 godz. 25 min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 min
Spaghetti Muffins
55 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Southwest Quinoa
40 min
Broccoli Pizza Crust with Cheese
1 godz.
Risotto with Broccolini
35 min
Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds
40 min
Mushroom Ragu with Zoodles
40 min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 min