Gemüsetäschli

3.6 5 оценка

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 Portionen

Съставки

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (по избор)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 334 mg

Протеин 14 g

Калории 1673 kJ / 400 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 5.9 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Choche wiä no niä. 203 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Champignon-Kartoffeleintopf

1ч.

Gemüsesuppe mit Bulgur

45 мин.

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50 мин.

Kürbis Dal

30 мин.

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

40 мин.

Gemüseplatte mit heller Sauce

50 мин.

Lauch-Käsewähe

1ч. 5 мин.

Cremig-rauchige Paprika-Bolognese (vegan)

45 мин.

Schnelles Risotto

25 мин.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 мин.

Schnelle Tomaten-Basilikum Gnocchi

Няма оценки

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40 мин.

Покажи всичко