The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

3.0 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

large eggs chilled
6
water to fill to 1 liter mark
celery trimmed and cut into quarters
7 oz
plain yogurt high protein (see Tip)
3 ½ oz
mayonnaise
1 oz
Dijon mustard
1 oz
extra virgin olive oil
½ - 1 oz
pickled capers
1 oz
raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
7 oz
radishes (approx. 4)
5 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
8 oz
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 715.2 mg

Протеин 20.1 g

Калории 1654.5 kJ / 395.4 kcal

Мазнини 23.6 g

Фибри 5.7 g

Наситените мазнини 5.7 g

Въглехидрати 26.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Recipes for Diabetics 26 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curried Lentils

5óra 15p

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30p

Loaded Potato Soup

30p

Smoky Black Bean Soup

35p

Palak Paneer

45p

Potato Pancakes

45p

Veggie Loaded Pasta Sauce

30p

Vegan "Beefy" Burger

1óra 40p

Pesto Pasta Salad

30p

Caponata

50p

Tomato and Feta Pasta

50p

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45p

Покажи всичко