Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0 12 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 55 мин.

4 portions

Съставки

peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)
150 - 180 g
olive oil
20 g
garlic clove thinly sliced
1
green asparagus cut in pieces (2-3 cm)
100 g
100 g frozen green beans
broccoli florets
150 g
fresh mushrooms quartered
100 g
tinned chopped tomatoes
100 g
water
450 g
smoked paprika (по избор)
1 tsp
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
white short grain rice
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 609 mg

Протеин 10.4 g

Калории 1486.5 kJ / 355.3 kcal

Мазнини 6.9 g

Фибри 11.6 g

Наситените мазнини 1.4 g

Въглехидрати 71.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Manifesto 203 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Veggie Victories 40 Рецепти
Великобритания и Ирландия

We Celebrate Our Uniqueness 28 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pumpkin Risotto with Bacon

50 мин.

Lasagne bolognese

2ч. 30 мин.

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

30 мин.

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35 мин.

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

30 мин.

Dairy-free Seafood Risotto

45 мин.

Gluten-free Vegan Lasagne

2ч. 20 мин.

Avocado Pesto Orecchiette

35 мин.

Vegan Mushroom and Spinach Lasagne

2ч. 15 мин.

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

40 мин.

Linguine with Bacon and Prawns

35 мин.

Spaghetti Carbonara

40 мин.

Покажи всичко