Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

3.8 17 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 55 мин.

4 portions

Съставки

peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)
150 - 180 g
olive oil
20 g
garlic clove thinly sliced
1
green asparagus cut in pieces (2-3 cm)
100 g
100 g frozen green beans
broccoli florets
150 g
fresh mushrooms quartered
100 g
tinned chopped tomatoes
100 g
water
450 g
smoked paprika (по избор)
1 tsp
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
white short grain rice
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 609 mg

Протеин 10.4 g

Калории 1486.5 kJ / 355.3 kcal

Мазнини 6.9 g

Фибри 11.6 g

Наситените мазнини 1.4 g

Въглехидрати 71.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Manifesto 203 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Veggie Victories 40 Рецепти
Великобритания и Ирландия

We Celebrate Our Uniqueness 28 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mediterranean Salad

25min

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40min

Baked Macaroni Cheese with Chorizo and Peppers

1h 15min

Pea and Mint Risotto

40min

Chicken Pesto Tagliatelle

1h 5min

Huli Huli Chicken with Macaroni Salad

1h 20min

Chicken and Spinach Lasagne

1h 15min

Tomato Risotto - Risotto al pomodoro

30min

Japanese Ramen Noodle Soup

1h 40min

Tuna Pasta

30min

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'

25min

Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti

35min

Покажи всичко