Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
Подготовка 5 мин.
Общо 15 мин.
4 porcje
Съставки
-
350 g wody
-
250 g mleka
-
100 g płatków owsianych, górskich
-
30 g białka w proszku naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 szczypta soli
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
100 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
-
30 - 40 g syropu klonowego (по избор)
-
1 banan pokrojony w plastry, do podania
-
4 łyżki masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
orzechy, całe, mieszane np. migdały, pistacje, orzechy włoskie, do podania
-
ziarna, mieszane np. nasiona chia, nasiona konopi, nasiona słonecznika, do podania
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
298.7 mg
Протеин
16.9 g
Калории
1327.8 kJ /
317.4 kcal
Мазнини
12.4 g
Фибри
3.9 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
36.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
PO TRENINGU
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Koktajl z płatkami musli
12ч.
Roladki tostowe z sosem owocowym
30 мин.
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9ч.
Granola piernikowa
1ч. 45 мин.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 мин.
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 мин.
Kwiatowe rogaliki migdałowe
1ч. 15 мин.
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1ч. 45 мин.
Oponki z ciasta półfrancuskiego (Cronuty)
3ч. 30 мин.
Kawa przelewowa (Drip coffee)
5 мин.
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2ч.
Cukiniowy omlet na białkach
30 мин.