Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

4.5 36 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

2 porcje

Съставки

200 g owoców jagodowych, świeżych np. borówek, jeżyn, malin, plus dodatkowa ilość do dekoracji

200 g owoców jagodowych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn, malin, plus dodatkowa ilość do dekoracji
1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki
170 g serka wiejskiego
2 łyżki jagód acai, suszonych, mielonych
200 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)

200 g mleka
25 g białka w proszku naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)
10 g miodu
1 łyżka nasion chia plus dodatkowa ilość do dekoracji
1 łyżka nasion konopi (по избор) plus dodatkowa ilość do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 367.6 mg

Протеин 24.5 g

Калории 1707.4 kJ / 408.1 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 9.4 g

Наситените мазнини 3.3 g

Въглехидрати 52.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PO TRENINGU 10 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bułeczki ze śliwkami i sosem śliwkowym

2ч.

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 мин.

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 мин.

Omlet z kurkami (low carb)

25 мин.

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

9ч.

Bento z pandami

1ч.

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 мин.

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 мин.

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1ч. 55 мин.

Jaglany koktajl z tahini

15 мин.

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 мин.

Granola podstawowa

1ч. 45 мин.

Покажи всичко