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Thermomix® TM7
Съвместим
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Подготовка 30 мин.
Общо 50 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Paprika, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen (2-3 cm)150 g
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Champignons geviertelt100 g
-
Tomaten in Stücken (1 cm)100 g
-
Wasser600 g
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Paprika edelsüß (по избор)1 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Risottoreis200 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
602.4 mg
Протеин
6.4 g
Калории
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Мазнини
5.7 g
Фибри
1.9 g
Наситените мазнини
0.9 g
Въглехидрати
46.7 g
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