鸡肉丸通心粉配苹果甜点

鸡肉丸通心粉配苹果甜点

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Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 人份

Съставки

面包撕碎
40 克
牛奶
80 克
核桃仁
50 克
苹果去核，切约4厘米厚片，约8片
400 克
焦糖浆
20 克
帕玛森奶酪
50 克
新鲜欧芹
3 - 5 枝
蒜头
4 瓣
鸡肉肉糜
450 克
鸡蛋(每颗约53-63克)
2 颗
盐
5 - 3 克
黑胡椒粉
4 小撮
橄榄油防粘用
10 克
新鲜青辣椒
5 - 10 克
洋葱
50 克
西班牙辣香肠切约1厘米片
50 克
番茄切小块
700 克
700 克罐头番茄
水
200 克
白砂糖
1 小撮
干燥笔管通心粉
250 克
香草冰激凌

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Натрий 1360.4 mg

Протеин 44 g

Калории 3954.7 kJ / 945.2 kcal

Мазнини 53.5 g

Фибри 9 g

Наситените мазнини 12.4 g

Въглехидрати 76.4 g

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晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1ч.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1ч. 10 мин.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1ч. 10 мин.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1ч. 10 мин.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

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午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

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早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 мин.

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