早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)

2.0 1 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 50 мин.
1 人份

Съставки

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 牛奶
    170 克
  • 白砂糖
    8 克
  • 400 克
  • 大米 洗净沥干
    40 克
  • 芋头 选用荔浦芋头,切小块
    100 克
  • 牛肉肉糜
    20 克
  • 1 克
  • 切丝
    2 - 3 克
  • 广东菜心 切段
    60 克
  • 芹菜 切末
    20 克
  • 树莓
    20 克
  • 生抽 推荐薄盐生抽,见要诀
    1 茶匙

Трудност

лесно


Хранене за 1 人份

Натрий 785.8 mg
Протеин 22.6 g
Калории 2327 kJ / 556.2 kcal
Мазнини 16 g
Фибри 6.6 g
Наситените мазнини 6.9 g
Въглехидрати 81.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Няма оценки

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Няма оценки

温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱

温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱

Няма оценки

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Няма оценки

杏仁酱肉丸土豆

杏仁酱肉丸土豆

Няма оценки

晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)

晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)

5.0(1)

1ч.

午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)

午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)

5.0(1)

1ч. 10 мин.

晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)

晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)

5.0(1)

1ч. 10 мин.

午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)

午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)

5.0(1)

1ч. 10 мин.

晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)

晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)

Няма оценки

午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)

午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)

Няма оценки

午餐(罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭)

午餐(罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭)

Няма оценки

Покажи всичко