坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

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Подготовка 25 мин.
Общо 1ч.
2 人份

Съставки

  • 帕玛森奶酪 切2-3厘米块
    50 克
  • 榛子
    30 克
    30 克 混合整粒坚果
  • 鸡肉肉糜
    300 克
  • 面包糠
    30 克
  • 牛奶
    30 克
    1 颗 蛋黄
  • ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    5 小撮
  • 熟火腿 切片,约10片
    100 克
    100 克 西班牙火腿, ,切片,约12片
  • 蒜头
    1
  • 洋葱 切块
    50 克
    50 克 京葱, ,切约3厘米段
  • 橄榄油
    50 克
  • 罐头番茄
    400 克
  • 番茄膏
    1 汤匙
  • 新鲜罗勒叶
    15 克
  • 白砂糖
    1 小撮
  • 蔬菜高汤
    600 克
  • 综合蔬菜 切2-3厘米块
    500 克
  • 意大利面条
    200 克

Трудност

лесно


Хранене за 1 人份

Натрий 2732.8 mg
Протеин 73.1 g
Калории 5641.2 kJ / 1348.3 kcal
Мазнини 58.7 g
Фибри 20.2 g
Наситените мазнини 13.6 g
Въглехидрати 138.8 g

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