奶油汤配鸡肉、土豆、豌豆和巧克力熔岩蛋糕

奶油汤配鸡肉、土豆、豌豆和巧克力熔岩蛋糕

5.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 人份

Съставки

巧克力熔岩蛋糕

黑巧克力(含50%可可脂) 切小块
100 克
牛奶巧克力切小块
50 克
无盐黄油另加润滑剂
80 克
鸡蛋(每颗约53-63克)
3 颗
白砂糖
60 克
低筋面粉
35 克
樱桃果仁糖
4

鸡肉、土豆、豌豆和奶油汤，配芥末酱汁

新鲜欧芹
3 - 5 枝
去皮鸡胸肉排切约2厘米条
400 克
盐
½ 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
橄榄油
1 茶匙
洋葱一切四
50 克
京葱切约2厘米段
50 克
橄榄油
40 克
芹菜根切约3-5厘米块
75 克
西葫芦切约3-5厘米块
150 克
南瓜切约3-5厘米块
300 克
水
650 克
土豆切2-3厘米小块
400 克
冷冻豌豆
100 克
奶油乳酪
100 克
黄油
20 克
稀奶油(含脂量30-40%)
80 克
甜芥末
10 克
新鲜牛至
1 茶匙
盐
2 - 3 小撮
香草冰激凌配搭甜品
适量

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Натрий 667.1 mg

Протеин 38.5 g

Калории 4497 kJ / 1075 kcal

Мазнини 69 g

Фибри 8.9 g

Наситените мазнини 34.6 g

Въглехидрати 77.1 g

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午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

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晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

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早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 мин.

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