Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

5.0 1 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 6ч.

4 porce

Съставки

Veganský toustový chléb

100 gramů vody
160 gramů sójového nápoje
10 gramů třtinového cukru
1 sáček instantního droždí rostlinného původu
500 gramů hladké mouky
50 gramů extra panenského olivového oleje
1 čajovou lžičku soli

Citronette

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

8 plátků tofu
8 plátků zeleniny grilované, podle chuti (např. cuketa, lilek, paprika)
300 gramů směsi baby salátů nebo jakéhokoliv jiného salátu podle chuti

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 17.7 g

Калории 3406 kJ / 814 kcal

Мазнини 36.3 g

Фибри 6.7 g

Въглехидрати 104.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Sendviče - na výlet, k večeři, ke svačině 5 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55 мин.

Vepřové v mrkvi

2ч.

Lněné bezlepkové pečivo

1ч.

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Няма оценки

Kapustnica

1ч. 15 мин.

Cibulový koláč

1ч. 15 мин.

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 мин.

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 мин.

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 мин.

Losos s grapefruitovou quinoou

50 мин.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 мин.

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4ч. 30 мин.

Покажи всичко