Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 porce

Съставки

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Натрий 486.5 mg

Протеин 21.5 g

Калории 992.6 kJ / 237.3 kcal

Мазнини 7.4 g

Фибри 2.8 g

Наситените мазнини 2.6 g

Въглехидрати 21.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Рецепти
Чехия

High protein snídaně a svačiny 6 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Květákové cupcaky

55 min

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 min

Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem

45 min

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 min

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Brak ocen

Losos s grapefruitovou quinoou

50 min

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4 godz. 30 min

Srnčí hřbet s brusinkami, houbovými knedlíky a dýní

Brak ocen

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 min

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4 godz. 30 min

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6 godz.

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

6 godz. 30 min

Покажи всичко